Rosbife Temperado - "L"

Quatro porções 
Calorias por porção = 198

Ingredientes

• ½ kg de rosbife de filé mignon
• 1 cebola ralada 
• 1 colher (de sopa) de molho de soja
• 1 colher (de sopa) de catchup light
• 1 colher (de chá) de margarina light
• Sal a gosto

Modo de fazer

1. Tempere o rosbife com a cebola, o sal, molho de soja, o catchup e a margarina light;
2.  Coloque em uma assadeira antiaderente e cubra com papel-alumínio. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC e cozinhe por 20 minutos;
3. Retire o papel e deixe dourar por 15 minutos. Fatie quando estiver morno. Adicione ½ xícara (de chá) de água na assadeira, deixe ferver por 2 minutos e despeje sobre a carne.

Dica

• Sirva com salada e arroz branco.