Sanduíche Natural - "L"

Quatro porções 
Calorias por porção = 195

Ingredientes

• 4 fatias de pão integral
• 200g de ricota 
• 1 copo de iogurte desnatado
• 1 colher (de sopa) de salsinha picada
• 1 xícara (de chá) de cenoura crua ralada
• 1 xícara (de chá) de beterraba crua ralada
• Sal a gosto

Modo de fazer

1. Amasse a ricota com o iogurte, adicionando a salsinha e sal. Passe nas fatias de pão;
2. Espalhe a cenoura e beterraba sobre os pães.

Dica

• Sirva com salada de alface e/ou agrião.